Descubre qué es la parálisis del sueño, sus causas, y cómo manejarla. Aprende a identificar sus síntomas y técnicas para despertar.

El cojín antiestrés con sonido de ronroneo. Sumérgete en la serenidad, mejora tu descanso y vive la magia curativa del ronroneo.

Descubre cómo las etapas del sueño influyen en tu bienestar. Aprende sobre el sueño REM y No REM y mejora tu descanso nocturno para despertar revitalizado.

Descubre causas y soluciones al despertar precoz en adultos: desajuste circadiano, estrés, tipos de insomnio.

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España lidera el consumo de ansiolíticos, hipnóticos y sedantes, que en 2020 subió un 4,5% y superó las 91 dosis diarias.

¿Existe una postura “ideal” para dormir por la noche que haga que el descanso sea de mayor calidad o simplemente durmamos mejor? En este post intentaremos dar respuesta a esta pregunta. Las posturas para dormir Hay casi infinitas posibilidades de colocarse en la cama para dormir aunque las que todo el mundo conoce son boca … Leer más

La mítica frase de “me gustaría dormir mejor” es un deseo común sencillo que se plantean muchas personas pero que luego suele tener resultados negativos en la práctica por culpa de nuestros propios pensamientos y por nuestra irremediable capacidad de auto-sabotaje. Se recomienda para los adultos dormir entre 7 y 9 horas. Pero numerosos estudios … Leer más

El ronroneo es el sonido más común que hacen los gatos. Sin embargo, sabemos menos sobre el ronroneo que sobre maullar, gorjear, parlotear, silbar y gruñir. Y sí, en la mayoría de ocasiones los gatos ronronean cuando están contentos. Cuando el tuyo esté tumbado y calentito, es posible que escuches un suave estruendo mientras inhalan … Leer más